SKOTTSÄKERT: om konsten att skjuta en basketboll i korgen

I helgen satte Golden State Warriors NBA-rekord i antal vunna matcher på en säsong. Hoppskottet, och hur man sätter upp en skytt är en konstart!

Kenny SailorKenny Sailor – 1946

I would say that squared up toward the basket, body hanging straight, the cocked arm, the ball over the head, the knuckles at the hairline — that’s today’s classic jump shot.” // John Christgau

Fortfarande i mitten på 1960-talet kunde man från Svenska Basketbollförbundet köpa Sten Wallmarks Skottskola med det hopplösa tvåhandsskottet. Men det var då det. Däremot så är fortfarande nog så att förståsigpåarna ännu inte bestämt sig för hur det ultimata hoppskottet ska utföras.

Min rubriksättning är ingen tillfällighet. Det är lite Zen över basketboll och särskilt skottet. Först måste den rätta tekniken läras och sedan automatiseras; oupphörligt tränas. Gång på gång. Skytten ska bli ett med korgen och skottet kunna avlossas utan att se korgen. Det finns mycket mer att säga: eller inte!

o-o

From Introduction to Rise and Fire:                             (som jag läser just nu)

Rise and Fire is about the secrets of the shot and the superstitions of the players who live by it. It´s a sentimental, historical, personal, scientific, and critical examination of the jumper. This book is not an encyclopedia of every great shooter. That book would run 10,000 pages. But it profiles many of the shot´s masters. A path connects the first shooters to modern marksmen, and I wanted to explore that road and show how basketball got from point A to point B, from set shot to the jump shot and beyond.

Coaches preach about team defense, rebounding, boxing out, sharp cuts, hitting the open man, switching on defense, running the floor, filling the lanne, getting a hand up, looking up, fighting through screens, moving the ball, and shuffling your feet. These are all importent things, and i´m sure,occasionally, defense, pure defense, wins championships – but only if there´s someone capable of making shots. My favorite saying in basketball has always been ”Great offense beat great defense.” I also believe it, asdo many of the shooters featured in Rise and Fire. Go ahead and play tight defense – a locked-in shooter won´t even notice.”

Visst är det vackert!

Varje ord i raden är ett helt begrepp, ”team defense, rebounding, boxing out, sharp cuts, hitting the open man, switching on defense, running the floor, filling the lanne, getting a hand up, looking up, fighting through screens, moving the ball, and shuffling your feet.” och betyder hårt arbete och smart tänkande och bör tränas varje basketbollpass och kan dessutom göras roligt. 3-2 övningen över hela banan innehåller alla begreppen. Coachen övervakar och påpekar, avbryter och understryker. Varje begrepp måste också tränas för sig, till exempel ”boxing out” Uppmärksamheten. Under sekunden, det är lång tid i basket, som bollen är i luften hinner försvararen lokalisera sin anfallare och ta sig dit i rätt blockposition, inta rätt kroppshållning och nå kroppskontakt och vara förberedd på det snabba uppspelet som kommer, vare sig bollen går i korgen eller erövras efter retur. Boxing-out-träning fem minuter i slutet på varje basketbollpass gör susen. I stället för 3-2 kan man köra 4-2. ”The Firebrigade” Chicago Bulls med Tex Winter i planeringen (läs: tripple offense) körde den varje träning.

Golden State Warriers med Coach Kerr , Steve Kerr, spelar främst med en tillämpad variant på Tripple Offense och Triangle Offense och vet att sätta upp skyttarna. Det är lite magi över det.

Om Klas

Författare in Sight Visa alla inlägg av Klas

One response to “SKOTTSÄKERT: om konsten att skjuta en basketboll i korgen

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: